Anime de Training! EX

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S1:E1 — "Pompes et abdos ! Ramenez-vous !"

Cet épisode se déroule dans la chambre d'Asami, une jeune fille déterminée à faire du sport pour s'autoriser une douceur. Défi du jour : Pompes et abdos ! moins

🕒 4 min 📅 2015-10-13

S1:E2 — "Encore plus de pompes ! Parce que ça fait grossir la poitrine !"

Dans cet épisode, nous rencontrons Eri, bien décidée à faire des exercices pour faire grossir sa poitrine. Défi du jour : Les pompes hindoues et inversées !

🕒 4 min 📅 2015-10-20

S1:E3 — "Flexions de jambes ! Pour devenir la femme japonaise parfaite !"

Dans cet épisode, nous rencontrons Shizuno, qui nous invite chez elle à partager un repas, mais après la séance de sport ! Défi du jour : Flexions de jambes et Superman !

🕒 4 min 📅 2015-10-27

S1:E4 — "Danse de la descente des dieux malfaisants ! (Yoga) Que les ténèbres me guident !"

Cet épisode se déroule chez Shion, ange déchu de Tenebrae. À travers ses rituels, elle va pratiquer une séance de yoga. Défi du jour : Posture de l'arc et du chameau !

🕒 4 min 📅 2015-11-03

S1:E5 — "Let's dancing ! Luire de sueur !"

Dans cet épisode, nous retrouvons Asami, Shizuno et Eri, qui répètent une chorégraphie. Défi du jour : S'entraîner pour bien danser !

🕒 4 min 📅 2015-11-10

S1:E6 — "Levé de jambe arrière et posture du crocodile ! Je vais faire du mieux que je peux !"

Dans cet épisode, nous retrouvons Yû qui a du mal à dormir ces derniers temps. Elle espère retrouver le sommeil en faisant du sport. Défi du jour : Levé de jambe et posture du crocodile !

🕒 4 min 📅 2015-11-17

S1:E7 — "Pompes et flexions en mode difficile ! Je ne perdrai pas !"

Cet épisode se déroule dans la chambre d'Asami où nous retrouvons cette dernière en compagnie d'Eri. Asami va proposer des exercices et va également être, très vite, confrontée aux obsessions d'Eri. Défi du jour : Pompes claquées et flexions de jambes version hindoue !

🕒 4 min 📅 2015-11-24

S1:E8 — "More dancing ! Éliminons les toxines avec le sourire !"

Dans cet épisode, nous retrouvons Asami, Shion et Yû, qui répètent la danse des exercices vitaux. Défi du jour : S'entraider et danser !

🕒 4 min 📅 2015-12-01

S1:E9 — "Des étirements qui étirent ! Le charme du bord de la piscine !"

Cet épisode se déroule chez Shizuno, au bord de la piscine. Avant de se jeter à l'eau, elle décide de proposer quelques exercices à son invitée, Eri. Défi du jour : S'étirer tout le corps, à deux !

🕒 4 min 📅 2015-12-08

S1:E10 — "Let's go à la salle de sport ! Des exercices en s'amusant !"

Cet épisode se déroule à la salle de sport où nous retrouvons Asami qui initie Yû aux machines. Défi du jour : Le butterfly et la presse à cuisses !

🕒 4 min 📅 2015-12-15

S1:E11 — "Le tai-chi à l'aise ! Parce qu'on doit travailler le torse !"

Dans cet épisode, nous retrouvons Shion, Eri et Yû, qui s'entraînent à exécuter une danse de résurrection. Défi du jour : Le tai-chi et garder le secret !

🕒 4 min 📅 2015-12-22

S1:E12 — "Les exercices vitaux ! Pour encore plus de sourires !"

Dans cet épisode de fin de saison, nous avons rendez-vous avec l'ensemble des filles pour écouter leur chanson et les voir danser. Défi du jour : Sourire et se donner à fond !

🕒 4 min 📅 2015-12-29

S2:E1 — "C’est parti pour une nouvelle *** ! Let’s nettoyer et flexions latérales"

L'épisode se déroule dans la nouvelle maison où les filles viennent d'emménager ensemble. Le défi du jour : ménage et flexions latérales !

🕒 4 min 📅 2016-10-05

S2:E2 — "Des train*** sur le trajet ? N'importe quand et n'importe où"

Cet épisode se déroule un matin, dans le train qui conduit Eri à l'école. Elle profite de ce temps de trajet pour faire des exercices. Défi du jour : Chaise invisible et extension des mollets !

🕒 4 min 📅 2016-10-12

S2:E3 — "Roule, roule, avec les exercices sur tapis de sol ! Tu ne peux que ***"

Dans cet épisode, nous retrouvons Yû et Shizuno qui s’entraînent dans la salle de danse. Défi du jour : Roulades avant simples et jambes écartées !

🕒 4 min 📅 2016-10-19

S2:E4 — "Le *** des ténèbres exquises ! Le début de la fin"

Dans cet épisode, nous retrouvons Shion qui met en pratique ses rituels. Défi du jour : Relevé de hanches et abdos !

🕒 4 min 📅 2016-10-26

S2:E5 — "Let's s'assouplir ! *** d'abord afin de devenir un grand nageur"

Dans cet épisode, Shizuno et Asami s'échauffent ensemble au bord de la piscine pour être plus souples. Défi du jour : Étirements à deux !

🕒 4 min 📅 2016-11-02

S2:E6 — "Retrouver la forme avec le ballon d'exercice ! Je t'accepte en tant que ***"

Cet épisode se déroule au Château du bonheur où l'Impératrice Sakura nous enseigne des exercices. Défi du jour : Ballon et flexions de jambes larges !

🕒 4 min 📅 2016-11-09

S2:E7 — "De l'exercice en plein air avec le jogging ! Ça fait du bien de ***"

Dans cet épisode, nous retrouvons Eri qui a décidé d'enseigner l'art du jogging à Asami. Elles profitent d'une belle journée pour aller se dépenser. Défi du jour : Courir !

🕒 4 min 📅 2016-11-16

S2:E8 — "On se relaxe avec des massages ! Tentons de bien nous ***"

Dans cet épisode, Shion propose un massage relaxant à Yû. Malheureusement, tout ne va pas se dérouler comme prévu… Défi du jour : Faire le meilleur massage !

🕒 4 min 📅 2016-11-23

S2:E9 — "Se réchauffer avec la corde à sauter ! Et pas juste physiquement, ça me fait ***"

Lors de cet épisode, Shizuno nous enseigne l'art de la corde à sauter. Défi du jour : Sauts simples et sauts croisés !

🕒 4 min 📅 2016-11-30

S2:E10 — "Résoudre ses soucis avec des pompes et en s'étirant, je vais essayer au mieux ***"

Cet épisode se déroule dans la chambre de Yû où celle-ci s'entraîne et essaie de s'apaiser. Défi du jour : Pompes alternées, sauterelle et lentilles !

🕒 4 min 📅 2016-12-07

S2:E11 — "Des haltères pour des bras bien fermes ! Un *** alléchant nous attend !"

Cet épisode se déroule dans la maison où Asami s'entraîne aux haltères. Il y a beaucoup à faire aujourd'hui… Défi du jour : Haltères et préparatifs !

🕒 4 min 📅 2016-12-14

S2:E12 — "Sous le même toit ! C'est l'heure de ***"

Dans cet épisode final, les filles ont des révélations à faire… Défi du jour : Être ensemble et pour toujours !

🕒 4 min 📅 2016-12-21